每週讀懂一本書：第二十五週
【應對「壓力」的方法與心態】
現代人的生活壓力大，這已經不是什麼新鮮的話題，但卻是值得我們重視的問題。
而應對壓力不外乎「對外消滅」、「對內改進」這兩種策略。
「對外消滅」就是消滅外在的壓力源頭，如果你遇到了導致你壓力山大的問題，那你只要把問題解決，壓力也就會隨之而去。
遺憾的是，生活裡總有些問題我們是一時三刻解決不了的，而且生活裡的問題會像打地鼠的遊戲那樣，一個問題被解決了，另一個問題卻又浮現。
許多人都意識到了這一點，於是越來越多的人開始關注「對內改進」的應對方式，亦即改變自身應對壓力的方式，提升自己的抗壓能力，以讓自己適應環境。